အသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံ Keto Diet

Keto Diet သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ရေပန်းအစားဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ဖြည့်စွက်စာသည် 98% အပြုသဘောဆောင်သော သုံးသပ်ချက်များကို ရရှိခဲ့သည်။အသေးစိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်ရေးရန်၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အတွေ့အကြုံကိုဖော်ပြရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များကိုပြသရန် ဝယ်ယူသူများကို ကျွန်ုပ်တို့တောင်းဆိုခဲ့သည်။

Burgas မှ Sofia မှ Keto Diet ဆေးတောင့်များအသုံးပြုခြင်းအတွေ့အကြုံ

ပိုလျှံနေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ အချိန်အတော်ကြာအောင် ရုန်းကန်ခဲ့ရလို့ မရခဲ့ဘူး။ငါ 5-7 ကီလိုဂရမ်ကျပြီးစိတ်အေးလက်အေးနှင့်တပြိုင်နက်သူတို့တစ်လအတွင်းတစ်ဖန်ပြန်လာ။အစားအသောက်၊ တိုက်နယ်လေ့ကျင့်မှု၊ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။ဖိုရမ်တွင် Keto Diet ဆေးတောင့်များအကြောင်း ဆွေးနွေးထားသည်ကို ကျွန်ုပ်မတွေ့မချင်း အဝလွန်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် မရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်လက်ခံထားပြီးဖြစ်သည်။ထုတ်ကုန်ကို စိတ်ဝင်စားပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ မှာကြားခဲ့ပါတယ်။အဲဒါက ဘာဖြစ်တာလဲ ပြောပြမယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

ပိုနေတဲ့အလေးချိန် 30 ကီလိုဂရမ်ကျော်ရှိတဲ့ ကျွန်တော့်အမှာစာလာယူဖို့ စာတိုက်ကိုရောက်လာတယ်။စံပြရုပ်ရည်နဲ့ ဝေးကွာတဲ့အပြင် အသက်ရှုမဝခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ အပူဒဏ်မခံနိုင်ခြင်းနဲ့ မျက်နှာနီမြန်းခြင်း စတဲ့ ပြဿနာမျိုးစုံကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အမှာစာကို ကောက်ယူပြီး အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များကို ဖတ်ပြီးနောက် ကားထဲတွင် ပထမဆုံး ဆေးတောင့်ကို သောက်ခဲ့သည်။နေ့တိုင်း ည ၁၁ နာရီမှာ ဆေးတောင့်သောက်တယ်။ဆေးများကြားတွင် တူညီသောအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ထုတ်ကုန်သည် ညဘက်တွင်ပင် အလုပ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ဤနည်းအတိုင်း ကျွန်ုပ်သည် ဆေးတောင့်များကို ၆ ပတ်ကြာသောက်သည်။

ဘယ်လောက်အထိ ဆုံးရှုံးခဲ့ရလဲ။

Keto Diet သည် အတော်လေးနှေးကွေးသည်။ပထမနေ့တွေမှာ အချိုစားချင်စိတ်နည်းတာကလွဲလို့ အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိမထားမိပါဘူး။ပထမအပတ်ရဲ့အဆုံးမှာတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး အကြေးခွံပေါ်က အနုတ် ၃ ကီလိုဂရမ်ကို သတိပြုမိလို့ အရမ်းအံ့သြသွားတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ အစားအသောက်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကန့်သတ်မထားတာကြောင့် ဒါဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ပါ။ဒုတိယပတ်အကုန်မှာ တစ်လခွဲအတွင်းမှာ နောက်ထပ် 2 ကီလိုဂရမ် ဆုံးရှုံးသွားတယ်။ခန္ဓာကိုယ်၏အရည်အသွေးသည် အလွန်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကာ အရေပြားတင်းမာလာကာ ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် မျက်နှာနီမြန်းခြင်းတို့ကို ကုသပြီး တတိယပတ်တွင် ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။

ငါ Keto Diet ဆေးတောင့်ကို ၆ ပတ်တိတိ သောက်ခဲ့တယ်။ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘူး၊ ရွှင်လန်းပြီး အားအင်တွေပြည့်နေသလို ခံစားရတယ်၊ လှုပ်ရှားပြီး မထိုင်ချင်တော့ဘူး။အသက်ရှုကြပ်တာ ပျောက်သွားတော့ အပူဒဏ်ကို ပိုခံနိုင်ရည်ရှိလာတယ်။သင်တန်းတစ်ခုလုံးမှာ အပို ၁၇ ပေါင်ကို ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့တယ်။ဒီရလဒ်က အားနည်းနေပုံရတယ်လို့ နားလည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းပျော်ပါတယ်။ငါ့ဘာသာငါနောက်ထပ်သင်တန်းတစ်ခုခိုင်းလိုက်တယ်၊ ငါကျန်နေတဲ့အဆီတွေကိုဖယ်ရှားနိုင်မယ်ဆိုတာသေချာတယ်။

Riga မှ Arina မှ Keto Diet ဆေးတောင့်များအသုံးပြုခြင်းအတွေ့အကြုံ

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က Keto Diet ရဲ့အကူအညီနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတယ်၊ ငါလည်း ငါ့ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြင်ချင်တယ်၊ ဆေးတောင့်တစ်ထုပ်ကို မှာခိုင်းတယ်။ညွှန်ကြားချက်မှာ ရေးထားတဲ့အတိုင်း တစ်ရက်ကို တစ်လုံးစသောက်တယ်။ဆေးစသောက်တဲ့နေ့ကစပြီး သက်သာလာတာကို သတိထားမိတယ်။ပိုရွှင်လန်းပြီး တက်ကြွတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ မနက်ခင်းမှာ နှိုးစက်နာရီနဲ့ နိုးထဖို့ ပိုလွယ်လာတယ်၊ ပိုတက်ကြွတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို စတင်ခဲ့တယ် - အရာအားလုံးအတွက် လုံလောက်တဲ့ စွမ်းအင်တွေ ရခဲ့တယ်။

ချိန်းထားချိန်မတိုင်ခင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ပေမယ့် ခါးနဲ့ တင်ပါးတွေကို တိုင်းတာပါတယ်။ပထမအပတ်ရဲ့အဆုံးမှာတော့ ကျွန်တော့်တင်ပါးက 3 စင်တီမီတာ သေးငယ်လာပြီး ခါးမှ အဆီ 2 စင်တီမီတာကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါတယ်။ဒီရလဒ်ကြောင့် ကျွန်မက အားရစရာ၊ ဘာတစ်ခုမှ မလုပ်ခဲ့ဘဲ ဆေးတောင့်တွေ သောက်လိုက်တာကြောင့် Keto Diet နောက်ထပ် နှစ်ထုပ်ကို မှာယူခဲ့ပါတယ်။စတုတ္ထပတ်၏အဆုံးတွင်၊ တိုင်းတာမှုများသည် တင်ပါးမှ ၁၀ စင်တီမီတာနီးပါး ပျောက်ကွယ်သွားကြောင်းပြသခဲ့သည်။ဒုတိယနှစ်အကုန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် အရွယ်အစား နှစ်ခု ပိုသေးငယ်လာပြီး ယခု ကျွန်ုပ်၏ တိုင်းတာမှုများသည် ငယ်စဉ်ကကဲ့သို့ပင် တူညီလုနီးပါးပင်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်သည် အချိုပွဲများကိုစားကာ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးသော အစားအစာများကို မစားဘဲ တခါတရံ အဆာပြေစားကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုံးဝမလုပ်ပါ။Keto Diet သည် တကယ်ကို အံ့မခန်းအလုပ်လုပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည် ပိုလျှံနေသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ရုန်းကန်နေရသူတိုင်းအတွက် ဤထုတ်ကုန်ကို စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် အကြံပြုပါသည်။